Mitos seputar makanan dan perilaku ibu menyusui
1. ibu menyusui tidak boleh minum es karena menyebabkan ASI dingin dan bayi pilekFaktanya hal itu tidak berhubungan sama sekali. Suhu ASI dalam payudara tetap hangat 37derajat celcius. Sebaiknya bila ingin mengkonsumsi es dalam batas yang wajar saja.
2.semasa menyusui, ibu harus makan dua porsi lebih banyakFaktanya tidak demikian. Yang penting adalah konsumsi menu seimbang. Bila ibu merasalapar silakan makan, tetapi berhenti bila sudah kenyang. Perhatikan keseimbangan dankecukupan gizinya.3.
3.dilarang makan makanan pedas karena akan menyebabkan perut terasa panas dan airsusu pun agak pedas rasanya dan menyebabkan mencret pada bayi.Faktanya makanan yang masuk kedalam perut ibu pasti mengalami proses dahulu, yangmengandung sari makanan yang berguna dan yang jadi sampah pasti terpisah. Ketikamakanan tersebut diproses menjadi ASI, zat-zat yang terkandung di dalamnya memang sudahsiap pakai alias pas untuk diberikan. Jadi sebaiknya memang makanan yang dimakan tidakterlalu banyak mengandung rasa tersebut karena dikhawatirkan bila rasa pedas terlalu banyakakan menyababkan ibu diare yang berakibat jadi dehidrasi dan mengganggu proses menyusui pada bayi.4.
4. banyak mengkonsumsi ikan dapat membuat rasa ASI jadi bau amis atau anyir.Faktanya kandungan zat gizi yang terkandung dalam ikan dan sari laut itu banyakmengandung asam lemak omega 3 yang bermanfaat bagi tubuh, misalkan untuk mengontrolkadar kolesterol darah, mencegah jantung koroner, penyempitan dan pengerasan pembuluhdarah.5.
5. bayi sakit, ibu yang minum obatFaktanya bayi yang masih mendapat ASI, saat sakit justru harus semakin banyak diberikanASI bila perlu frekuensinya ditambah. Tetapi bila ibu yang sakit tentunya harus minum obat,itu pun harus ada rekomendasi dari dokter obat apa yang baik bagi ibu yang menyusui.6.
6. bayi perlu tambahan asupan vitamin D. Faktanya produsen susu formula memang menambahkannya pada produk mereka. Namun bayi lahir dengan hati yang penuh dengan vitamin D serta kebiasaan menjemur bayi setiap pagi juga membantu ia mendapatkan tambahan vitamin D melalui sinar ultra violet
